Verão no Brasil sempre é uma estação de muito sol, calor e temperaturas elevadas, muito embora neste início de ano os fenômenos climáticos estejam meio atípicos.
A chuva, que não dá trégua, tingiu o céu de cinza e até chegou a derrubar um pouco as temperaturas devido à massa de ar frio que atravessa o estado de Minas Gerais.
Acontece que tem muita gente de malas prontas para a famosa viagem de férias e, na maioria das vezes, o destino são as praias que fervem de muita gente e calor.
Para quem vai ou quem fica, o alerta é importante e vem do farmacêutico homeopata e fitoterapeuta, Rafael Grassi. A recomendação dele começa pela boa hidratação, através de maior consumo de líquidos:
Ele também lembra que neste período de temperaturas mais altas, o corpo trabalha mais para digerir os alimentos, daí a importância deles serem mais naturais e leves, evitando a sobrecarga do sistema digestivo.
Já em relação à exposição ao sol, que vai voltar daqui a alguns dias, Rafael destaca os cuidados com a pele, observando desde a hidratação da pele até a proteção adequada:
O farmacêutico lembra que, seguindo essas dicas é possível evitar a desidratação, também conhecida como insolação, que pode causar dores de cabeça, enjoos e tonturas.
E ele dá mais uma orientação: ao perceber qualquer sintoma, não se automedique. O ideal é buscar ajuda de um profissional da saúde devidamente preparado para o atendimento.
Foto: Reprodução/Instagram Rafael Grassi
