Desde o início da quarentena, a rotina de milhares de paraminenses mudou. Confinadas em casa, as pessoas procuram diferentes ocupações para passar o tempo enquanto a crise provocada pelo novo coronavírus não acaba.
É o caso, por exemplo, de quem estava numa vida atlética movimentada, praticando um ou mais tipos de exercícios. Para não perder o ritmo, os adeptos da atividade física estão usando da criatividade para improvisar treinos dentro de casa.
Nesse contexto, as academias e estúdios têm contribuindo com assessoria online, utilizando as ferramentas disponíveis para interagir com os alunos e ajudá-los a manter a forma física em dia.
A educadora física Mayara Almeida, proprietária do Estúdio Home Fit, reconhece que durante a quarentena é essencial que as pessoas movimentem o corpo para que a atividade reflita também na saúde mental, fortalecendo o lado psicológico em um momento de muitas notícias negativas.
Mayara aponta para as diferentes possibilidades de realização de um bom treino em casa, mesmo se a pessoa não tiver equipamentos disponíveis, como esteira e pesos, dentre outros.
Apesar da recomendação de mexer o corpo durante essa quarentena, a educadora física faz uma ressalva importante. Recorrer a vídeos da internet não é uma boa solução, pois a pessoa pode estar recebendo dicas de um professor desqualificado e sem habilitação no conselho da classe.
A orientação é que os interessados na prática de alguma atividade em casa consultem profissionais da área. Mesmo sem o atendimento presencial, eles podem prestar assessoria via redes sociais77.
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