O dia de finados, celebrado no dia 2 de novembro, levanta debates sobre como lidar com a perda de um ente querido. A morte de uma pessoa amada é considerada uma das experiências mais difíceis de serem superadas.
O luto é um processo natural e é uma resposta emocional inevitável diante da perda de alguém.
Passar pela dor do luto envolve muitos sentimentos: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Essas fases podem se alternar, sobrepor ou ocorrer em diferentes momentos.
Esta é uma jornada única, que cada pessoa enfrenta de maneira diferente, mas que é essencial para o processo de cura e readaptação à realidade após a perda. A psicóloga Ana Gabriela Barbosa Araújo ressalta que a forma de lidar com o luto é individual, no entanto o isolamento nunca é a melhor opção.
Ana Gabriela
Segundo Ana Gabriela, o luto prolongado pode adoecer quem está sofrendo, podendo levar a quadros graves de depressão.
Ana Gabriela
Embora seja um processo comum e muitas pessoas consigam lidar com a dor por conta própria, em alguns casos, o auxilio profissional pode ser necessário. Se os sintomas de tristeza se tornam insuportáveis, interferindo na capacidade de realizar atividades diárias e afetando a qualidade de vida, pode ser necessário buscar ajuda.
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