Praticar atividades físicas e se envolver em eventos e aulas coletivas pode parecer um desafio para os deficientes visuais, mas são importantes para se ter uma vida ativa e com qualidade.
Apesar das limitações, é preciso encontrar formas de ser mais ativo no dia a dia, seja realizando atividades individualizadas, que consideram as especificidades de cada pessoa, ou realizando atividades em grupo, que proporcionam socialização e interação. O importante é que a prática adaptada seja confortável e segura.
Tudo isso ajuda na autonomia para a realização das atividades diárias, melhora o humor e reduz o estresse. É o que conta Antônio José de Oliveira. Ele perdeu 100% da visão ainda na juventude e, começou diversas atividades, principalmente a artística depois da indicação de uma psicóloga. Hoje, além de ser professor de tear chileno, ele pratica teatro, dança, canto e atletismo.
De acordo com Antônio, o importante é não ficar parado. Fazer algo novo e descobrir uma nova habilidade faz sempre a vida valer a pena.
Antônio José
Além disso, a arte atua como uma forma de desacelerar a mente, reduzindo os sintomas de ansiedade e de depressão.
Antônio José
Além da socialização, os benefícios também estão ligados ao desenvolvimento da resiliência frente às situações vivenciadas no cotidiano e ao sentimento de pertencimento.
Os benefícios para a saúde física também são muitos. Sendo os principais o aumento da força muscular, da resistência, da coordenação motora, do equilíbrio, da flexibilidade e da agilidade.
Fotos: Amilton Maciel/Rádio Santa Cruz FM
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