O calendário mostra uma data muito especial neste 20 de março. Para quem não sabe ou não se lembra, hoje é o Dia Internacional da Felicidade, sentimento que muita gente procura por aí sem conseguir encontrar ou definir.
A data propõe uma reflexão sobre o bem-estar emocional e os fatores que contribuem para uma vida mais equilibrada. Muita gente associa a felicidade aos momentos de alegria ou de conquistas, mas ela é bem mais que isso.
Primeiro, por ser subjetiva. O que gera bem-estar para uns pode ser diferente para outros. Outro ponto importante é compreender que ninguém é feliz o tempo todo, o equilíbrio está na capacidade de reconhecer e lidar com diferentes emoções, sem negar ou evitar sentimentos difíceis.
A psicóloga Ana Gabriela Barbosa Araújo percebe, no dia a dia de seu consultório, muitos questionamentos a respeito e sempre orienta as pessoas a focar no que realmente é importante na vida:
Outra recomendação de Ana Gabriela, para se viver melhor e mais feliz, é o aprendizado sobre o exercício da gratidão.
O Jornal da Manhã também foi às ruas para ouvir o conceito da felicidade na vida das pessoas:
E nunca é demais lembrar que em tempos de tanta tecnologia, principalmente com a forte presença das redes sociais, o modelo de felicidade que muitos pregam não passa mesmo de fantasia. O que conta é a vida real e esta, sim, vale à pena ser vivida com felicidade nas pequenas coisas do nosso dia a dia.
Fonte imagem Capa meramente ilustrativa: Gerada pelo autor com o modelo de IA Gemini, do Google (2026)
Fotos: Rádio Santa Cruz FM/ Ronni Anderson
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