Era para ser uma mensagem feliz, em comemoração a um dia muito especial. Mas o que ela provocou mesmo foi um sentimento contrário que, apesar de raro, costuma tomar conta de algumas pessoas.
Um professor de Pará de Minas, com iniciais L.D.S., teve uma crise de choro quando recebeu os “parabéns pra você” no dia do aniversário dele. A mensagem dos amigos chegou por meio do WhatsApp, antecipando a entrega de uma cesta de café da manhã.
A cesta estava lotada de delícias que enchem a mesa, mas não teve sabor nenhum para o professor. O caso veio parar no Jornal da Manhã que entrou em contato, mas ele preferiu não fazer manifestação pública.
A partir daí, o JM descobriu situações semelhantes na cidade, entre elas a de um empresário muito conhecido, que também não quer ser exposto na reportagem, mas admitiu: “detesto o dia do meu aniversário, ficou torcendo pra ele acabar logo”.
Afinal, de contas, o que acontece com eles e os outros que também se sentem assim? A psicóloga Mariana Silveira é quem traz as explicações, dizendo que apesar do dia do aniversário ser aguardado por muitos, episódios de tristeza e choro são bastante comuns na data.
As datas comemorativas costumam intensificar as emoções, por isso existem pessoas que ficam fragilizadas por estarem ficando mais velhas. O fenômeno pode, inclusive, piorar quadros clínicos, como ansiedade e depressão.
Segundo Marina, no caso dos pacientes que já estão lidando com a depressão, o aniversário pode fazer com que a pessoa se veja confrontada com uma ideia de rejeição.
Outros se sentem desesperançosos ou rejeitados, e os pensamentos pessimistas começam a tomar conta: “estou desgastado, minha vida não tem mais graça”. Em outros casos, o dia do aniversário pode ter coincidido com a morte de um familiar muito querido, daí a lembrança triste.
Mas, enfim, se você faz parte do grupo que tem aversão ao próprio aniversário, aqui vão algumas dicas da Marina: Não force interações sociais não desejadas e aproveite uma parte do dia para fazer caminhadas ao ar livre, fazendo exercícios de respiração com inalações prolongadas.
Também é muito importante perceber as próprias emoções e entender que elas surgem, crescem, atingem um ápice e depois acalmam, se dissipando. E você, que conhece alguém que também não gosta de celebrar o próprio aniversário, respeite. Passe a data em silêncio.
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