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Stress de fim de ano: especialista orienta sobre saúde mental neste momento de correria e destaca a importância de buscar tempo de qualidade

16/12/2024

Acordar, tomar café, ir para o trabalho, almoçar, trabalhar, voltar para casa, dormir e, no dia seguinte, fazer tudo novamente. A rotina frenética trouxe para o cotidiano um companheiro indesejável: o estresse. Alguns motivos são o cansaço e o desgaste do trabalho, o uso excessivo do celular e a falta de diálogo. 

As pessoas estão ficando cada vez mais estressadas com a correria do dia a dia e a exaustão fica ainda mais evidente com o final do ano. Muitas pessoas já estão torcendo para que o ano acabe logo, pensando na renovação que o ano novo sempre traz. 

Quem fala mais sobre a situação é a psicóloga Ana Gabriela Barbosa Araújo. Segundo ela, a vida agitada e a pressa tem afetado a saúde mental e as ações das pessoas. 

Ana Gabriela 

De acordo com Ana Gabriela, o tempo de qualidade é um importante aliado na redução do estresse. 

Ana Gabriela 

Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, com prática de atividade física regular, sono de qualidade e alimentação balanceada é muito importante para prevenir os danos causados pelo esgotamento do dia a dia. 

Foto: Ronni Anderson/Rádio Santa Cruz FM



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