Acordar, tomar café, ir para o trabalho, almoçar, trabalhar, voltar para casa, dormir e, no dia seguinte, fazer tudo novamente. A rotina frenética trouxe para o cotidiano um companheiro indesejável: o estresse. Alguns motivos são o cansaço e o desgaste do trabalho, o uso excessivo do celular e a falta de diálogo.
As pessoas estão ficando cada vez mais estressadas com a correria do dia a dia e a exaustão fica ainda mais evidente com o final do ano. Muitas pessoas já estão torcendo para que o ano acabe logo, pensando na renovação que o ano novo sempre traz.
Quem fala mais sobre a situação é a psicóloga Ana Gabriela Barbosa Araújo. Segundo ela, a vida agitada e a pressa tem afetado a saúde mental e as ações das pessoas.
Ana Gabriela
De acordo com Ana Gabriela, o tempo de qualidade é um importante aliado na redução do estresse.
Ana Gabriela
Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, com prática de atividade física regular, sono de qualidade e alimentação balanceada é muito importante para prevenir os danos causados pelo esgotamento do dia a dia.