A busca por qualidade de vida e bem-estar cresceu significativamente, e essa prática passou a ocupar um espaço de destaque entre as atividades físicas mais procuradas atualmente pela população.
O pilates é considerado uma atividade completa, que pode ser utilizada como forma de tratamento e também como prevenção. Ele atua diretamente na melhoria da postura, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade e alívio das dores.
Embora seja indicado para qualquer idade, os idosos são os mais beneficiados, segundo a fisioterapeuta Vitória Piantavini. E os benefícios são evidentes, com relatos dos praticantes sobre o aumento da força muscular e a realização das atividades diárias.
Além disso, o pilates favorece o equilíbrio entre corpo e mente, ajudando no controle dos sintomas de estresse e ansiedade.
Outro diferencial importante é que essa prática pode ser aliada a outras atividades físicas, funcionando como um complemento eficaz. O pilates também é recomendado para pacientes em fase de recuperação, como no pós-operatório ou em casos de lesões. Os exercícios auxiliam na retomada da amplitude dos movimentos e na restauração das funções musculares e articulares.
A recomendação é sempre a de procurar um profissional capacitado, que possa adaptar os exercícios às necessidades individuais de cada pessoa, garantindo segurança e resultados reais ao longo do tempo. A importância do pilates na vida das pessoas
passou a ser mais reconhecida na sociedade, especialmente após a pandemia.
