Pode parecer excesso de trabalho, mas nem sempre fadiga, sonolência diurna, mau humor, dificuldade de concentração e dores no corpo são sinais de estresse. Esses sintomas também costumam aparecer depois de noites mal dormidas, em consequência do uso de colchões velhos ou inadequados.
O alerta vem de especialistas que chamam atenção para a importância de se investir na qualidade do sono. E isso implica na observação do colchão, para saber se já está na hora de substituí-lo.
O consultor Paulo Marques lamenta o fato de muitas pessoas, infelizmente, darem mais atenção aos móveis decorativos ou de entretenimento do que ao colchão, e aí acabam sofrendo as consequências.
Além de afundamentos, que podem provocar dores no corpo, o colchão velho costuma acumular ácaros que prejudicam a saúde, sobretudo das pessoas que sofrem com doenças respiratórias.
A vida útil de um colchão é de dez anos e o prazo de validade não é tudo, porque também é necessário saber escolher o produto que atende a demanda de cada pessoa:
Outra peça importante, segundo Paulo Marques, é o travesseiro. Para a boa qualidade do sono ele também precisa ser bem cuidado e substituído periodicamente:
No caso dos travesseiros, especialistas orientam a troca a cada dois anos, além de cuidados básicos, como a higienização adequada e o uso de capas impermeáveis.
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