Esse início de ano é tradicionalmente marcado pelo movimento Janeiro Branco, criado para conscientizar a sociedade sobre a relevância do bem-estar emocional. E o tema ganha cada vez mais urgência, considerando os desafios psicológicos enfrentados nos últimos anos.
O Janeiro Branco é um convite para recalcular a rota, redefinindo metas de vida e colocando a saúde mental como prioridade. Em tempos de tanta pressão social, excesso de telas, inseguranças econômicas e o impacto das redes sociais, cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
A psicóloga Amanda Evangelista falou sobre a campanha com o Jornal da Manhã, ressaltando a importância do autocuidado e da atenção aos pequenos sinais.
O assunto retornou às mídias após o relato comovente do Padre Fábio de Melo, de que voltou a lutar contra a depressão. A declaração dele serviu de reflexão para as pessoas que se sentem nesta situação. Amanda afirma que para enfrentar a depressão, é importante tirar os estigmas da doença. É preciso falar e buscar ajuda, antes que as consequências se tornem mais graves.
Segundo a psicóloga, a desmistificação dos remédios nos tratamentos de depressão e outros problemas psicológicos ajuda o paciente a ter mais qualidade de vida e a superar as adversidades mais cedo:
No entanto, a busca por um acompanhamento profissional é essencial para o tratamento das doenças mentais, seja de forma preventiva ou curativa. A depressão é uma das doenças emocionais mais difíceis de serem curadas, diante da sensação persistente de tristeza ou perda de interesse pela vida. Ela também causa alterações no sono, apetite, assim como no nível de energia e concentração e, principalmente, na autoestima.
