A correria do dia a dia e até mesmo o medo dos efeitos nocivos dos raios solares na pele tem levado muita gente a evitar a exposição da pele.
E não estamos falando da falta de um bom bronzeado. O alerta aqui é sobre a falta de vitamina D, que é absorvida pelo corpo humano através da exposição ao sol. Segundo estudo da UFMG e do Instituto de Pesquisas René Rachou, 16% da população com mais de 50 anos têm níveis insuficientes deste nutriente.
O dado é preocupante porque a carência pode resultar em riscos para a saúde, como o aumento de doenças cardiovasculares e de fraturas ósseas. Segundo especialistas, alguns sintomas característicos da baixa incidência de vitamina D são cansaço excessivo e duradouro, acompanhado de fraqueza ou dor nos músculos e ossos.
O médico Antônio Silva Mendes chama a atenção para o assunto, dizendo que a Vitamina D deveria ser uma preocupação geral, já que a manutenção dos bons índices dela garante, inclusive, um sistema imune fortalecido.
Para quem não tem tempo ou não gosta da exposição aos raios solares, a orientação do médico é que a pessoa passe a tomar as cápsulas de Vitamina D que podem ser facilmente encontradas nas drogarias.
A orientação dele é inspirada nas recomendações do médico especialista Cícero Coimbra que, há muitos anos, vem tratando do tema. Ele se tornou referência na área. Mas antes de adquirir as cápsulas, o paciente precisa consultar um médico de confiança, para que ele avalie o nível de saúde e recomende a quantidade adequada do nutriente.