Há menos de duas semanas para o encerramento do mês de janeiro, as academias já se preparam para a melhor época fitness. Fevereiro marca não só o fim das férias escolares como o grande período de festas, aberto em dezembro.
É quando as pessoas se afastam da rotina, quebrando hábitos de uma alimentação saudável e abrindo um recesso nas atividades físicas. A partir da próxima semana, o número de matrículas começa a crescer.
Levantamentos feitos em anos anteriores, mostram que o crescimento médio de frequência nas academias a partir de fevereiro costuma ser de 20%. Algumas pessoas que ‘chutaram o balde nesses dois últimos meses, inclusive estão se antecipando, segundo confirmou a personal Vivian Santos Moreira:
O problema, segundo Vivian, é que o entusiasmo de alguns só dura até o carnaval e aí não dá, né, afinal bons resultados só aparecem na constância dos treinos e na dieta equilibrada:
Para conseguir manter a frequência nas modalidades físicas, algumas dicas são encontrar uma atividade prazerosa, que não se torne apenas uma obrigação, focar nos resultados e treinar com amigos.
