Os dias de isolamento social continuam se apresentando como desafios a serem superados nesse momento de enfrentamento ao coronavírus. Entre as principais queixas de quem não pode sair de casa estão o tédio, ansiedade e preocupação que acabam afetando diretamente a saúde mental.
Para tentar ajudar um pouco nesse período difícil, nós conversamos com a psicóloga Marina Saraiva de Almeida que defende atividades que ajudam no dia a dia a diminuir o estresse:
Marina também orienta sobre o excesso de informações, que deixa muita gente ainda mais ansiosa e preocupada.
A psicóloga destaca que esse momento de isolamento também é muito bom para que as pessoas aproveitem o tempo na limpeza e organização da casa. Esse tipo de atividade ajuda, inclusive, na faxina mental.
Agora para as pessoas que estão com problemas mais sérios, no caso sofrimento mental ou solidão severa e que precisam de alguém para desabafar, a sugestão da psicóloga é que entrem em contato com o CVV pelo telefone 188. O Centro de Valorização da Vida conta com diversos voluntários disponíveis para oferecer apoio.
